Exercícios físicos fortalecem a imunidade após vacinação contra a covid-19

Em um mundo onde as pessoas estão cada vez mais em busca da saúde, principalmente após a pandemia do novo coronavírus, os exercícios físicos se tornaram importantes aliados. Julio Cesar Chaves Nunes Filho, professor e gerente operacional da AYO Fitness Club, explica que atividades físicas estão estritamente ligadas ao fortalecimento do sistema imunológico, por isso, são importantes mesmo após vacinação.

A atividade física auxilia no fortalecimento da imunidade porque durante a prática, a contração e relaxamento dos músculos produz proteínas, que trabalham em diferentes parte do corpo. “Uma delas é a miocina,  que tem um papel importante no combate de inflamações, ou seja, como anti-inflamatórios. Tanto durante a prática do exercício como após o seu fim, ocorre que as substâncias inflamatórias são reduzidas ao mesmo tempo que as anti-inflamatórias aumentam”, afirma o professor.

Embora algumas pessoas comecem a se exercitar pensando na aparência, logo acabam descobrindo os outros benefícios que uma vida mais ativa com as práticas proporciona. “Muitas pessoas começam a se exercitar pela estética, mas até mesmo o emagrecimento que elas querem está ligado a um melhor sistema imunológico proporcionado por meio de atividades físicas. Uma boa imunidade ligada a uma boa alimentação previne muitas doenças, mas claro que não substitui a vacina. Ela apenas soma nos efeitos positivos ao organismo. É importante lembrar que precisamos continuar seguindo todos os protocolos, usando máscara, álcool gel e praticando o distanciamento social”, finaliza o profissional.