Nutricionista alerta para obesidade infantil durante quarentena
Dia da Conscientização contra a obesidade infantil acontece nesta quarta-feira (03)
Pouco mais de dois meses após o início do período de isolamento social devido ao novo coronavírus, muitas questões são discutidas com o intuito de manter a saúde e qualidade de vida das pessoas dentro de suas residências. Uma problemática que tem chamado cada vez mais a atenção, principalmente nesse período, é com relação à alimentação das crianças durante a quarentena. Nesta quarta-feira (03/06) é celebrado o Dia da Conscientização contra a Obesidade Mórbida Infantil, campanha que visa alertar as famílias para os cuidados com a saúde da criança.
Segundo a nutricionista e professora do curso de Nutrição da UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau Fortaleza, Tamyres Ribeiro, existe a consciência de que, no período de isolamento social, as atividades das crianças ficaram mais restritas. “As crianças estão em casa, sem poder brincar de forma mais livre ou ir para a escola e participar das atividades. Tudo isso interfere no gerenciamento do peso, e nossa atenção deve estar ligada à essa qualidade de vida como um todo”, pontua.
De acordo com Tamyres, que também é especialista em acompanhamento materno-infantil, nesse período, as crianças estão demonstrando mais ansiedade, inquietude, muitas vezes se sentindo sozinhas e emocionalmente instáveis. “É preciso compensar essa falta, seja fornecendo presença afetiva ou canalizar para as boas práticas alimentares”, frisa.
A nutricionista relata que, muitas vezes, em uma tentativa de acalmar a criança e deixá-la com um sentimento de acolhimento, os pais e/ou responsáveis fornecem alimentos como doces e outras guloseimas com intuito de satisfazer os pequenos. Segundo a profissional, esse não é o caminho correto para controlar a situação, mas sim iniciar uma alimentação adequada para reforçar a imunidade da criança.
Quais alimentos ajudam na imunidade?
“Estamos enfrentando uma pandemia e é importante que as crianças estejam com uma boa imunidade. Vale a pena investir em alimentos que favoreçam isso, como as oleaginosas (castanha, amendoim, entre outros), que contém zinco – mineral importante para manter a imunidade. Além disso, a família pode optar por alternar carne branca e carne vermelha durante a semana. E, com relação às vitaminas, é essencial priorizar as vitaminas C (limão, laranja, acerola, tangerina) e E, presente no azeite de oliva, abacate, em algumas sementes, e que contém função anti-inflamatória”, explicou.
Como constatar a obesidade infantil?
Segundo a nutricionista, a melhor forma de verificar se a criança está acima do peso é analisar a própria curva do crescimento. Essa avaliação deve ser feita por um nutricionista ou pediatra, observando todo o histórico do indivíduo. “Uma vez constatada a obesidade, é fundamental iniciar o processo de educação alimentar da família e não somente da criança. Ela se espelha nos seus pais, então se a criança necessita aumentar o consumo de hortaliças, a família toda precisa iniciar essa nova alimentação. E, caso a criança não tenha esse hábito, os pais devem investir em receitas diferentes e envolvê-las nessa elaboração, escolhendo os ingredientes para uma torta de legumes ou, até mesmo, para um macarrão colorido”, disse.
