Nariz entupido no frio e na chuva: especialista orienta como prevenir e tratar
Médico destaca medidas simples para aliviar o desconforto e evitar complicações respiratórias
Com a chegada dos meses mais frios e chuvosos, muitas pessoas enfrentam o incômodo do nariz entupido, uma condição comum agravada pela umidade e pelas baixas temperaturas. Segundo o Dr. Jamisson Melo, especialista em rinoplastia e membro da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face (ABCPF), fatores como alergias respiratórias e infecções virais, incluindo o resfriado, são as principais causas do problema nessa época do ano.
“O nariz entupido ocorre quando as mucosas nasais inflamam devido à presença de vírus ou agentes alérgicos. Para evitar o problema, é essencial manter o ambiente bem ventilado e evitar mudanças bruscas de temperatura”, explica o especialista. O uso de umidificadores de ar também pode ser benéfico, ajudando a manter a umidade adequada dentro de casa e prevenindo o ressecamento das vias nasais.
Dicas para prevenir e aliviar a congestão nasal
✅ Mantenha-se hidratado – Beber bastante água e ingerir líquidos quentes, como chá e sopas, auxilia na hidratação das vias respiratórias e reduz a obstrução nasal.
✅ Higiene nasal regular – O uso de soro fisiológico para lavar as narinas ajuda a remover impurezas e secreções acumuladas, aliviando a congestão.
✅ Uso cauteloso de descongestionantes – “O uso desses medicamentos pode ser útil, mas nunca por mais de três dias consecutivos, pois o uso prolongado pode piorar a congestão”, alerta o médico. Em casos persistentes, a orientação é procurar um especialista.
✅ Alimentação adequada – Alimentos anti-inflamatórios, como gengibre, alho e cebola, podem auxiliar na redução da inflamação das vias respiratórias e fortalecer o sistema imunológico.
✅ Atividade física leve – Caminhadas e outras atividades moderadas ajudam a melhorar a circulação sanguínea e facilitam a respiração.
Se a congestão nasal durar mais de uma semana ou vier acompanhada de outros sintomas intensos, o médico recomenda buscar atendimento especializado, pois o quadro pode evoluir para sinusite ou rinossinusite. “Cuidar da saúde respiratória é essencial para evitar complicações e manter o bem-estar durante os períodos mais frios do ano”, finaliza Dr. Jamisson Melo.
Sobre o Especialista
Com uma carreira que abrange 15 anos no mercado, o Dr. Jamisson Melo possui em seu currículo diversos títulos, como especialista em otorrinolaringologia e cirurgia crânio-maxilo-facial pela Associação Médica Brasileira (AMB). Membro da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face (ABCPF), o cirurgião, especialista em rinoplastia, é referência em sua área e já atingiu o marco superior a 2.500 cirurgias realizadas, sendo mais de 1.200 rinoplastias.
