Corrida de rua exige cuidado como escolha do tênis ideal ao tipo de pisada, alerta ortopedista

Dados da Sociedade Internacional de Medicina do Esporte, até 80% dos corredores recreativos já apresentaram algum tipo de lesão, sendo joelho, tornozelo, pé e tíbia as regiões mais acometidas

No Ceará, cerca de 18 mil pessoas praticam corrida de rua. O esporte está em alta em todo o Brasil e vem ganhando cada vez mais adeptos. Segundo levantamento da consultoria Sports Atlantic, entre 2019 e 2025 o número de corredores amadores cresceu cerca de 48% no país, impulsionado por provas abertas, grupos de assessoria e aplicativos de treinamento.

Considerada uma porta de entrada para um estilo de vida mais ativo, o movimento, no entanto, trouxe também um aumento no número de lesões musculoesqueléticas relacionadas ao esporte. Para o ortopedista da Cooperativa dos Médicos Traumatologistas e Ortopedistas do Estado do Ceará (Coomtoce), Igor de Lucena, cuidados essenciais precisam ser tomados, como a escolha do tênis adequado ao tipo de pisada do atleta.

“A escolha do tênis é de grande importância para o desempenho e prevenção de lesões no corredor de rua, pois ele é essencial para ajudar a reduzir o impacto e a sobrecarga nas articulações durante a corrida. A análise da pisada, que pode ser neutra, pronada ou supinada, é o primeiro passo para a compra do tênis. Isto é, a escolha do tênis não pode ser baseada apenas no preço ou na estética, mas no conforto e segurança”, afirma Dr. Igor de Lucena.

Dados da Sociedade Internacional de Medicina do Esporte, até 80% dos corredores recreativos já apresentaram algum tipo de lesão, sendo joelho, tornozelo, pé e tíbia as regiões mais acometidas. “Hoje a grande maioria dos modelos de tênis são neutros, que atendem grande parcela da população e modelos mais estáveis, com reforço medial, para pisadas mais pronadas. Quando o atleta possui pé plano, tendinite do tibial posterior ou outras deformidades estruturais,por exemplo, o uso de palmilhas personalizadas faz bastante diferença”, afirma.

O ortopedista também chama a atenção daqueles corredores que não se preocupam com a escolha do tênis adequado. “O uso prolongado de um calçado inadequado pode causar no corredor problemas como: fascite plantar, canelite, tendinite do tendão de aquiles ou do tibial posterior nos casos de pé plano. É importante que o atleta veja o tênis como uma peça de prevenção e a orientação deve ser buscada antes e não após o surgimento de dores”.