30 Dias Sesc incentiva quem quer começar hábitos saudáveis
Ter uma rotina mais saudável, com alimentação nutritiva e prática constante de atividades físicas é um projeto na vida de muitas pessoas. A fase de adaptação, contudo, é uma das principais dificuldades, então, para dar uma forcinha nesse início, o Sesc lança o Desafio 30 Dias, com um programa de atividades físicas que incluem treinos de ginástica, aerobike, musculação, natação, esporte de quadra.
O Desafio começa dia 16 de novembro e será dividido em quatro passos, que vão desde a avaliação física, para medir a composição corporal, até a análise dos resultados. Durante cinco semanas, os alunos terão acompanhamento personalizado da equipe do Sesc Fortaleza, formada por profissionais de educação física, psicólogo, massoterapeuta e nutricionista que vão acompanhar cada aluno na jornada por novo estilo de vida.
Cerca de cem participantes vão encontrar-se todos os dias nas quadras, academia e parque aquático do Sesc. Os inscritos serão divididos em três grupos (manhã, tarde e noite) e de acordo com as metas individuais. “Iremos trabalhar o corpo de forma integral buscando o aumento de massa magra, diminuição de índice de gordura, do estresse, melhor qualidade do sono, da alimentação e mudança de hábitos” explica Michelle Lopes, Supervisora de Desenvolvimento Físico Esportivo do Sesc Fortaleza.
Além dos treinos diários, o Desafio inclui lazer e relaxamento com massagem, orientação profissional sobre a execução dos exercícios e o planejamento dos treinos. Conforme realizam atividades, os participantes somam pontos e concorrem ao Combo Spa, com avaliação estética; limpeza e hidratação corporal; sessão de drenagem linfática e massagem tonificante.
As inscrições para o Desafio 30 Dias já estão abertas e podem ser feitas de 9 a 13 de novembro. O acesso ao programa de treinos é feito por meio do Cartão Sesc, que pode solicitado online. Clique e faça o seu
Medidas de segurança
No Sesc Fortaleza são observados os todos os cuidados sanitários como aferição da temperatura de todos os clientes no momento do ingresso às dependências da unidade; álcool gel 70% em todos os espaços físicos das atividades; demarcação dos espaços físicos seguindo o espaçamento mínimo entre as pessoas de um raio de 2m²; além de outros.
Serviço
Desafio 30 Dias Sesc
Inscrições: 9 a 13 de novembro
Preço: R$ 70 comerciário; R$ 84 público geral (usuário)
Realização: A partir de 16 de novembro
Confira o regulamento
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