Tênis inadequado é principal causa de lesões esportivas, alerta médico do esporte
Dr. Abaeté Neto explica como a escolha errada do calçado e de outros equipamentos aumenta o risco de dores, fraturas e lesões crônicas
Na busca por desempenho e bem-estar, muitos atletas e praticantes de atividade física concentram atenção na técnica e na intensidade dos treinos, mas ignoram um fator decisivo para a saúde musculoesquelética: o equipamento esportivo. A escolha inadequada de itens como tênis, roupas e acessórios não apenas reduz a eficiência do exercício, como também está entre os principais causadores de lesões agudas e crônicas.
O médico do esporte Dr. Abaeté Neto, especialista em lesões esportivas, destaca que o tênis é o componente mais crítico nesse cenário. Responsável por absorver impacto, oferecer estabilidade e manter o alinhamento biomecânico, o calçado atua como a principal interface entre o corpo e o solo.
“Um tênis que não respeita a pisada do indivíduo ou que está desgastado desregula toda a cadeia cinética, do pé até a coluna. Isso é um convite direto para problemas como fascite plantar, tendinopatia de Aquiles e dores no joelho e quadril”, explica.
De acordo com o especialista, o uso de calçados ou acessórios inadequados pode gerar compensações musculares prejudiciais. Um tênis com amortecimento insuficiente em esportes de alto impacto, por exemplo, aumenta a sobrecarga nas articulações e favorece fraturas por estresse. Já utilizar um modelo de cross-training para corridas longas, ou um calçado sem suporte lateral adequado para beach tennis, eleva o risco de entorses e torções.
O alerta também vale para outros equipamentos. Roupas que não favorecem a termorregulação podem causar fadiga precoce e desidratação. Acessórios de compressão no tamanho errado ou o uso inadequado de faixas e straps, por sua vez, podem mascarar a necessidade de fortalecer a musculatura estabilizadora, levando a lesões futuras.
“É um erro ver o equipamento apenas como estética ou moda. Ele funciona como um dispositivo médico-esportivo de prevenção. Investir no tênis e no material certo é investir em saúde e longevidade no esporte. Sempre procure orientação profissional para identificar o calçado ideal para sua pisada e para o tipo de atividade praticada”, orienta o Dr. Abaeté.
O médico reforça que a melhor performance é resultado da combinação entre técnica adequada, corpo saudável e equipamentos que ofereçam suporte seguro — um conjunto que, quando bem alinhado, reduz significativamente o risco de lesões e amplia o rendimento esportivo.
